Všímavá chůze Hugh O´Donovan

Pred šiestimi miliónmi rokov bol vyvíjajúci sa ľudský mozog využívaný len k uvedeniu nášho tela do pohybu. Všímavý pohyb pre lepší zdravie. V knihe Všímavá chůze nás psychológ Hugh O´Donovan zavedie späť k tomuto základnému spojeniu pohybu tela a mozgu, sústreďuje sa na jednoduchý akt pohybu a sleduje, ako môžeme dosiahnuť vnútorný pokoj a pohodu.

Autor spája koncept všímavého pohybu spolu s tromi cestami pre lepší život – hovorením, meditácou a chôdzou – a ukazuje nám, ako sa lepšie vysporiadať s vnútornými a vonkajšími rušivými vplyvmi, ktoré krížia cestu k nášmu duševnému šťastiu, a zároveň pritom zlepšiť naše fyzické zdravie. Kniha obsahuje praktické cvičenia pre každý deň, jednoduché cvičenia pre to, aby sme mohli začleniť všímavú chôdzu do nášho každodenného života: od chôdze po schodoch, cez chôdzu v parku až po chôdzu v horách. Je určená pre príležitostných turistov, ľudí prechádzajúcich sa po meste aj pre tých, čo sa znovu učia chodiť po chorobe. Urobte svoje prvé kroky na ceste k fyzickému zdraviu a duševnej pohode.

Skladom (1 ks)
Kód: 901912
€13,46 / ks €12,24 bez DPH

Názov: Všímavá chůze  

Podtitul: Vykročte na cestu k duševní a fyzické pohodě

Jazyk: český

Autor: Hugh O´Donovan

Originálny názov:  Mindful Walking: Walk Your Way to Mental and Physical Well-Beeing

Preklad: Hana Hanosková

Počet strán: 144

Väzba: mäkká

Rozmer: 150 x 232 mm

Hmotnosť: 260 g

Vydavateľstvo: Anag, 2016

ISBN: 978-80-7554-038-6

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár
Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Nevypĺňajte toto pole: